【本文来自《我今年49岁，明显感觉这几年体能下降得特别厉害，不服老是不行的》评论区，标题为小编添加】

我每个月跑90-110公里，基本上都是早上跑，周一到周五跑3天左右，周末抽一天跑10-15公里

感觉身体逐渐在恢复